Vormittags machen wir eine Stadtführung in der hübschen Hauptstadt Bulgariens. Hier begegnen uns einzigartige Sehenswürdigkeiten wie zum Beispiel das Nationaltheater, die römischen Ruinen und auch die Alexander-Newski-Kathedrale. Anschließend fahren wir zum Rila-Kloster, wo wir einen Einblick in die Hofkirche und in eine Mönchszelle bekommen. Das Rila-Kloster hat eine fast 1.000-jährige Geschichte und wurde im Jahr 1983 zum UNESCO-Weltkulturerbe ernannt. Am Nachmittag begeben wir uns auf unsere Wanderung (GZ: 1 1/2 Std., + 100 m, - 250 m), deren erste Anlaufstelle das Grab des Klosterbegründers Ivan Rilski ist. Dort finden wir eine Quelle, von der man sagt, dass ihr Wasser heilende Kräfte besitzt. Danach fahren wir weiter nach Bansko, wo wir uns zum gemütlichen Abendessen im Hotel einfinden (2 Ü).

Am Morgen fahren wir nach Dobarsko und treffen dort auf eine Gruppe einheimischer Frauen, welche die Folkloregruppe „Dobarskite babi“ (dt.: „Die Großmütter von Dobarsko“) bilden. Wir besichtigen die wunderschön bemalte Dorfkirche „St. Theodor Tiron und Theodor Stratilat“ und wandern in der Umgebung Dobarskos (GZ: 2 Std., +/- 150 m). Am Nachmittag unternehmen wir einen Spaziergang durch Bansko. Dieser führt uns an hinreißenden, unter Denkmalschutz stehenden Gebäuden vorbei. Das Abendessen nehmen wir heute in einem Restaurant in der Altstadt von Bansko ein.

Transfer ins Rhodopen-Gebirge und gemütliche Wanderung (GZ: 2 Std., - 200 m) von der Tsepina-Festung bis Dorkovo. Am Nachmittag fahren wir mit der Schmalspurbahn durch malerische Täler und Schluchten. Danach geht es weiter nach Panagjuriste (1 Ü).

Am Morgen besuchen wir das Stadtmuseum von Panagjuriste, wo wir den berühmten thrakischen Goldschatz mit insgesamt 6 kg 24 Karat Gold aus dem 4. Jh. v. Chr. bewundern können. Transfer nach Starosel, dort kleine Weinprobe. Wanderung zu einer thrakischen Königsgrabstätte. Weiterfahrt nach Plowdiw (3 Ü).

Vormittags unternehmen wir einen Stadtrundgang in Plowdiw, vorbei an den modernen und historischen Gebäuden der Altstadt. Wir besichtigen u. a. das antike, römische Stadion sowie das römische Theater. Kurze Fahrt zum zweitgrößten Kloster Batschkowo aus dem 11. Jahrhundert. Wanderung in der schönen Umgebung des Klosters (GZ: 1 1/2 Std., +/- 150 m). Abendessen in einem Restaurant in der Altstadt Plowdiws.

Heute steht der Tag zur freien Verfügung.

Kasanlak bietet eine wunderschöne Aussicht über duftende, kilometerlange Rosenfelder. Aus den Blättern dieser Rosen wird wertvolles Öl gewonnen. Anschließend erforschen wir das „Tal der thrakischen Könige“ und besichtigen das Thrakergrab von Kasanlak. Die mit eindrucksvollen Wandgemälden verzierte Grabstätte wurde im Jahr 1979 als UNESCO-Welterbe klassifiziert. Nachmittags unternehmen wir eine Wanderung über den Ökopfad bis Buzovgrad und besichtigen einen Megalithen, eine thrakische Kultanlage aus dem 3. Jahrtausend v. Chr. (GZ: 2 Std., +/- 230 m). Nach der Besichtigung fahren wir über den Schipka-Pass nach Tryawna zu unserem Hotel (2 Ü).

Das Dorf Bozhentsi zählt mit seiner Architektur und seinem Charme zu den schönsten Architekturreservaten Bulgariens. Von hier aus wandern wir nach Trjawna, eine Stadt, die bekannt ist für ihre Holzschnitzerei und Ikonenmalerei (GZ: 2 Std., +/- 200 m).

Morgens wandern wir auf einer altrömischen Straße nach Gabrowo, wo wir das architektonisch-ethnografische Freilichtmuseum Etara besuchen und einen Einblick in das Leben in Gabrowo im 18. Jh. bekommen. Im Anschluss Weiterfahrt nach Weliko Tarnowo (2 Ü) – die mittelalterliche Hauptstadt Bulgariens. Besonders sehenswert ist hier die eindrucksvolle Zarewez-Festung, welche im 12. Jh. errichtet wurde und zu den wichtigsten Burgen im Zweiten Bulgarischen Reich gehörte (GZ: 2 Std., keine nennenswerten Höhenunterschiede).

Heute wandern wir nach Arbanassi – früher die Sommerresidenz der bulgarischen Zaren, aktuell ein nationales Architekturreservat (GZ: 1 1/2 Std., + 250 m). Wir lassen die gut erhaltenen und restaurierten Häuser auf uns wirken und besuchen die Kirche „Sveto Rozhdestvo Hristovo“ (dt.: „die Geburt Jesu Christi"). Nachmittags haben wir Freizeit in Weliko Tarnowo. Das Abendessen genießen wir in einem Restaurant.

Das drittgrößte, bulgarisch-orthodoxe Kloster Nordbulgariens erwartet uns heute. Nach der Besichtigung fahren wir weiter nach Prohodna. Wir unternehmen eine kleine Wanderung und genießen die malerische Aussicht und die Natur (GZ: 1 Std., +/- 50 m). Prohodna ist eine der berühmtesten Höhlen Bulgariens. Sie ist berühmt für ihre zwei natürlichen Öffnungen in der Decke, die „Oknata“ (dt.: „die Augen“), die den Besucher zu betrachten scheinen. Als Nächstes erkunden wir die am Fuße des Balkangebirges liegende Stadt Wraza (2 Ü).

Der Naturpark Vrachanski Balkan gibt uns mit seiner beeindruckenden Kulisse und Natur die Möglichkeit, die Wanderung in vollen Zügen zu genießen (GZ: 3 Std., +/- 150 m). Anschließend haben wir einen Transfer nach Wraza, wo wir das Historische Museum besuchen. Es ist berühmt für den thrakischen Silberschatz von Rogozen, der als der größte Silberschatz gilt, der jemals in Bulgarien gefunden wurde.

An unserem letzten Wandertag sind wir bei den Lakatnik-Felsen unterwegs. Wir wandern vom Dorf Milanovo zum Fluss Iskar (GZ: 2 1/2 Std., - 400 m). Am Abend genießen wir im Stadtzentrum von Sofia (1 Ü) unser Abschiedsessen.

Transfer zum Flughafen und Rückflug.