Wir brechen auf zum höchsten Vulkan des Landes, dem Irazú (3.432 m), im gleichnamigen Nationalpark. Oben angelangt, spazieren wir entlang seines Kraters, von schroffen Felsen umrahmt. GZ ca. 1 1/2 Std., ± 75 m. Danach wandern wir an seinen Hängen bis zu seinem sehr aktiven Zwillingsvulkan, dem Turrialba. GZ 3-4 Std., + 400 m, - 460 m. 2 Lodgeübernachtungen in Turrialba. 70 km. (F)

Zuerst schwingen wir uns auf Mountainbikes und radeln durch das ländliche Orosí-Tal. FZ 2-3 Std. Wir kommen vorbei an Kaffeeplantagen, Zuckerrohr und Bananenpalmen und ein Stück geht es entlang des malerischen Ufers des Cachí-Sees. Anschließend schnüren wir unsere Wanderschuhe und entdecken den Tapantí-Nationalpark mit seinen über 120 Flüssen. GZ 2-3 Std., ± 555 m. Die Region bietet die höchste Biodiversität des Landes. Über 260 Vogelarten und rund 45 Säugetierarten sind hier Zuhause. Mit Glück begegenen wir Waschbären, Kapuzineraffen oder einem Blauen Morpho. 100 km. (F)

Auf unserer Fahrt nach Puerto Viejo de Sarapiquí halten wir im Ort Turrialba und schlendern gemeinsam durch das Zentrum. Fakultativ kann ein nahegelegener botanischer Garten besichtigt werden. Am Nachmittag wird es nass, denn wir gehen auf dem Sarapiquí-Fluss mit seinem kristallklaren Wasser raften. FZ 2-3 Std. (Schwierigkeitsgrad Klasse III). Was für ein Spaß – vor allem die zahlreichen Stromschnellen! Am 5. Tag folgt eine Radtour, die uns durch Regenwald und tropische Plantagen führt. FZ 2-3 Std. Anschließend besuchen wir eine ehemalige Kakaobaum-Plantage im Tirimbina-Reservat. Dort lernen wir mehr über den Kakao, seine Geschichte und vor allem seine Verarbeitung. Eine kleine Kostprobe darf dabei natürlich nicht fehlen. Wer möchte, kann abends optional einen Nachtspaziergang im Reservat unternehmen. 2 Lodgeübernachtungen bei Sarapiquí. 165 km und 20 km. (2 x F)

Es geht weiter Richtung Norden bis kurz vor die Grenze zu Nicaragua. Mit Kanus paddeln wir auf dem ruhigen Dschungelfluss Tres Amigos flussabwärts, bis dieser in den Río San Carlos mündet. FZ ca. 3 Std. Mit etwas Glück erspähen wir unterwegs Leguane, Kaimane und diverse tropische Vogelarten. Den Rest des Tages haben wir Freizeit. Am 7. Tag erwandern wir auf einer einfachen Tour die tierreiche Umgebung unserer Lodge. GZ ca. 3 Std., + 145 m, - 130 m. Was uns heute wohl alles vor die Linse huscht? Später bleibt Zeit für einen Spaziergang ins nahe Dorf Boca Tapada. 2 Lodgeübernachtungen bei Boca Tapada. 40 km am 6. Tag. (2 x F, 2 x A)

Die Kulisse des perfekten Kegelvulkans Arenal mit dem See zu seinen Füßen ist grandios und ein beliebtes Fotomotiv. Über die typischen Hängebrücken durchstreifen wir zuerst die tierreichen Baumwipfel des tropischen Dschungels. GZ ca. 2 Std., ± 115 m. Dann erwandern wir die erkaltete Lavazunge des Vulkans. GZ ca. 2 Std., ± 130 m. Am 9. Tag steht eine weitere Wanderung an: durch einige Flüsse und vom Regen- bis in den Nebelwald am El Burrito-Wasserfall. GZ 1-2 Std., + 160 m, - 175 m. Dann wird es spannend, denn wir besuchen einen organischen Garten. Hier sammeln wir die nötigen Zutaten für unsere folgende Kochsession, bei der wir in die Geheimnisse der Tico-Küche eingeführt werden. 2 Hotelübernachtungen beim Vulkan Arenal. 110 km und 60 km. (2 x F, 1 x A)

Heute wird es anstrengend, aber spektakulär. Mit Bus und Boot erreichen wir das Südufer des Arenal-Sees. Von hier wandern wir über Weidewald und teils schmale Pfade stets bergauf bis wir den verwunschenen Nebelwald von Monteverde erreichen. GZ 6-7 Std., + 1.370 m, - 350 m (2-3 Stiefel). Wenn dir diese Wanderung zu herausfordernd ist, kannst du mit dem Bus mitfahren und mit einem englischsprachigen Guide eine leichte Wanderung im Monteverde-Reservat unternehmen. GZ ca. 3 1/2 Std. Lodgeübernachtung bei Monteverde. 10 km. (F)

Wir fahren weiter gen Norden zum Nationalpark Rincón de la Vieja. Dann wird es spaßig: In Gummireifen lassen wir uns auf dem Río Negro durch "seine" Schlucht treiben. FZ ca. 2 Std. Kleinere Stromschnellen halten uns auf Trab. Lodgeübernachtung beim Nationalpark Rincón de la Vieja. 145 km. (F)

Zunächst wandern wir durch tropischen Trockenwald zum "verborgenen Wasserfall". GZ 2-3 Std., + 465 m, - 670 m. Anschließend brechen wir gen Westen auf, bis wir die Küste erreichen. Den Rest des Tages können wir uns am Pazifik entspannen. Am 13. Tag werden wir wieder aktiv und paddeln in Kajaks auf dem Meer bis zur vorgelagerten Felseninsel Chora. FZ ca. 2 Std. Unterwegs kreisen Pelikane über unseren Köpfen. Danach haben wir Freizeit. 2 Hotelübernachtungen an der Playa Carillo. 150 km und 10 km. (2 x F)

Zurück in San José, unternehmen wir eine Radtour durch den Osten der Hauptstadt. FZ ca. 2 Std. Es geht durch historische Viertel und vorbei an geruhsamen Plätzen und viktorianischen Villen. Hotelübernachtung in San José. 250 km. (F)

Flughafentransfer und Rückflug. 25 km. (F)